Herzlich Willkommen in der AP Gesundheitspraxis von
Adrienn Portmann



Ich freue mich über Ihren Besuch auf meiner Seite.

Sind Sie hier, weil Ihr Körper Beschwerden zeigt oder weil Sie mit etwas belastet sind?
Haben Sie schon verschiedene Methoden ausprobiert, aber die Beschwerden treten immer wieder auf oder belasten Sie weiterhin?

Der Körper reagiert, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Zum Beispiel mit Spannung, Schmerz, Erschöpfung oder innerer Unruhe.

Oft werden Beschwerden nur am Symptom behandelt, während die Ursache unberücksichtigt bleibt. Dadurch können die Beschwerden immer wieder auftreten.

Werden die Ursachen erkannt, können Beschwerden nachhaltig nachlassen.

In meiner Praxis gehe ich dem Ursprung von Beschwerden nach und begleite Sie dabei, wieder mehr Ruhe, Beweglichkeit, und Stabilität zu finden.


Adrienn Portmann 
Praxis Adresse: Haldeweg 9. 6263 Richenthal

EMR und ASCA - anerkannt
(Kostenbeteiligung je nach Zusatzversicherung möglich)

Anmeldung:
📧 adrienn.portmann@bluewin.ch
📞 +41 79 566 45 72

Mobirise


Über mich:
Mein beruflicher Weg hat sich Schritt für Schritt zu einer ganzheitlichen Arbeitsweise entwickelt.
Zu Beginn meines Lernwegs setzte ich mich intensiv mit psychologischen und verhaltenspsychologischen Zusammenhängen auseinander. Besonders interessierte mich dabei, wie Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster unser Erleben prägen und wie sich innere Prozesse langfristig auch auf das Wohlbefinden auswirken können.

Ein wichtiger nächster Schritt war für mich die Ausbildung zum wertorientierten systemischen Coaching. Dort vertiefte ich mein Verständnis für innere Muster, persönliche Prägungen und unbewusste Zusammenhänge, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

Im weiteren Verlauf meines Weges begegnete ich der Polarity Therapy. In dieser ganzheitlichen Therapieform fand ich einen Ansatz, der viele dieser Ebenen miteinander verbindet. Während der Ausbildung beschäftigte ich mich intensiv mit verschiedenen Formen der therapeutischen Körperarbeit. Besonders prägend war für mich die Erfahrung, wie eng körperliche, emotionale und innere Prozesse miteinander verbunden sind und wie sie sich therapeutisch begleiten lassen.

Um dieses Verständnis weiter zu vertiefen erweiterte ich meinen Weg zusätzlich durch pflegerisches Fachwissen. Dadurch erlangte ich fundiertes Verständnis für gesundheitliche, körperliche und krankheitsbezogene Zusammenhänge.
Heute verbinde ich in meiner Arbeit psychologisches Verständnis, systemisches Coaching, Polarity Therapie und pflegerisches Fachwissen um Menschen ganzheitlich zu begleiten.

Ausbildungen & Qualifikationen

Ausbildungen:
- Dipl. Polarity Therapeutin 
- Dipl. Pflegefachfrau HF 
- Dipl. wertorientierter systemischer Coach & Hypno-Coach
- Master of Coaching
- Psychologische Grundlagen mit Schwerpunkt Verhaltenspsychologie 
Weiterbildungen:
  Bobath-Konzept, Basale Stimulation, Kinästhetik
  Aggressionsmanagement
  Stressregulationsprogramm
  Atemtherapie
  Funktionelle Mobilisationsmassage nach Dr.Terrier




Meine therapeutischen Ansätze

Polarity Therapie

- Ganzheitliche Körpertherapie

- Regulation des Nervensystems

- Verbindung von Körper, Emotion und Wahrnehmung 

Systemisches Coaching & Hypnose

- Gespräch
- Muster erkennen
- Innere Prozesse
- Veränderung von Perspektiven

Psychosomatische Massage

- Stimulierung des Nervensystems
- körperliche Entspannung
- Unterstützung der Regulation

Polarity Therapie


Die Polarity Therapie ist eine ganzheitliche Therapieform, die den Menschen als Einheit von Körper, Wahrnehmung und inneren Prozessen betrachtet.


Das Ziel besteht darin, den Organismus dabei zu unterstützen, wieder eine natürlichen Regulation und einem stabileres Gleichgewicht zu erreichen. 
Die Methode wurde vom Osteopathen und Naturwissenschaftler Dr. Radolph Stone entwickelt. In seiner Arbeit  verband er Erkenntnisse aus der westlichen Medizin, der Osteopathie und Chiropraktik mit verschiedenen östlichen Gesundheitslehren, unter anderem aus dem Ayurveda und traditionellen asiatischen Gesundheitsmodellen.
Aus dieser Verbindung entstand ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl die klassische Anatomie des Körpers als auch die dynamischen Energie- und Bewegungsprozesse im Organismus berücksichtigt.
Die Polarity Therapie betrachtet den Menschen deshalb nicht nur auf der Ebene einzelner Symptome, sondern als komplexes System, in dem körperliche , emotionale und funktionelle Prozesse miteinander verbunden sind.

Funktionelle Mobilisationsmassage nach Dr.Terrier

Die funktionelle Mobilisationsmassage nach Dr. Terrier verbindet gezielte Mobilisationen, manuelle Techniken und funktionelle Bewegungsabläufe zur Unterstützung von Beweglichkeit, muskulärer Regulation und körperlichem Gleichgewicht.

Im Mittelpunkt steht nicht nur der einzelne Schmerzpunkt, sondern die funktionellen Zusammenhänge im gesamten Körper. Spannungen, Fehlhaltungen oder eingeschränkte Bewegungsmuster können den Körper langfristig belasten und Beschwerden verstärken.

Durch gezielte mobilisierende und regulierende Techniken kann der Körper dabei unterstützt werden, wieder mehr Beweglichkeit, Stabilität und Selbstregulation zu entwickeln.

Die Behandlung kann unterstützend wirken bei:
• Rückenbeschwerden und Hexenschuss
• Ischiasbeschwerden
• funktionellen Beschwerden im Iliosakralgelenk (ISG)
• Schulter- und Nackenverspannungen
• Tennisarm und Golferarm
• chronischen Spannungszuständen
• Bewegungseinschränkungen und muskulären Dysbalancen


Die Mobilisationsmassage integriere ich je nach Situation in meine ganzheitliche therapeutische Arbeit in Verbindung mit Polarity Therapie, Regulation des Nervensystems und körperorientierter Begleitung.

Systemisches Coaching

Systemisches Coaching unterstützt Menschen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen.
 
Viele Herausforderungen im Leben entstehen nicht nur durch äussere Umstände, sondern auch durch wiederkehrende Gedanken, Erfahrungen und persönliche Prägungen. Diese beeinflussen unser Verhalten und unsere Entscheidungen.

Im Coaching werden diese Zusammenhänge gemeinsam betrachtet. Ziel ist es, mehr Klarheit zu gewinnen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und persönliche Ressourcen wieder stärker wahrzunehmen.

Coaching kann bei folgenden Themen unterstützen:

- persönlichen oder beruflichen Entscheidungen
- Belastungen im Alltag 
- Veränderungsprozessen im Leben
- inneren Konflikten
- persönlicher Entwicklung und Orientierung

Im Mittelpunkt steht immer die individuelle Situation das Menschen und die Frage, welche Schritte hilfreich sein können, um mehr Stabilität, Klarheit und Handlungs-spielraum zu gewinnen. 

Psychosomatische Massage

Bei der psychosomatischen Massage werden therapeutische Berührungen mit gezielten Techniken kombiniert, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und das Gleichgewicht von Körper und Psyche zu fördern.
Durch die Stimulation von Nervenfasern und sensorischen Rezeptoren werden muskelbedingte Verspannungen sowie emotionale Blockaden gelöst und die körpereigenen Regenerationsprozesse unterstützt.

Die Massage fördert nicht nur die tiefe Entspannung, sondern hilft auch, das Kohärenzgefühl zwischen Körper und Geist zu stärken. Während der Behandlung wird das Hormon Oxytocin freigesetzt. Es senkt den Stresspegel, reduziert den Cortisolspiegel und hat eine beruhigende Wirkung.

Diese Form der Massage ist besonders hilfreich bei psychosomatischen Beschwerden, Depressionen und chronischen Belastungen. Sie bietet auch begleitende Unterstützung für Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose (MS), Morbus Parkinson, nach einem Schlaganfall oder einem Schädel-Hirn-Trauma (SHT). Die Therapie fördert die Selbstregulation des Nervensystems, unterstützt die motorische und kognitive Heilung und trägt zur emotionalen Stabilität bei.

Die psychosomatische Massage ist eine sanfte, aber effektive Methode, die den Heilungsprozess von Körper und ganzheitlich Geist unterstützt.

Therapeutische Begleitung bei neurologischen Erkrankungen

Mobirise

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen mit neurologischen Erkrankungen oder neurologischen Einschränkungen.


Diese Erkrankungen betreffen häufig Bewegung, Muskelspannung, Koordination, Wahrnehmung oder das allgemeine körperliche Gleichgewicht. Zusätzlich erleben viele Betroffene Erschöpfung, Spannungszustände oder Veränderungen im Alltag. In meiner Arbeit verbinde ich die Polarity Therapie, mit einem besonderen Fokus auf die Regulation des Nervensystems, mit körperorientierter Therapie, pflegerischem Fachwissen und Atemtherapie.


Diese verschiedenen Ansätze ergänzen sich gegenseitig und  helfen dem Organismus, Spannungen zu regulieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Stabilität des Nervensystems zu fördern.




FAQ

5 Sitzungen a 90 Minuten / Vom Grund bis in die Tiefe. Verschiedene prozessorientierte Methoden
5 x 90 Minuten à Fr. 120.-

3 Sitzungen a 90 Minuten / Die Fokussierung auf ein aktuell wirkendes Thema
3 x 90 Minuten à Fr. 120.-

1 Sitzung a 90 Minuten / Ein Ultra- Speed Coaching für eine aktuell anstehende Situation
90 Minuten à Fr. 150.-


60 Minuten à Fr. 120.-

60 Minuten à Fr. 90.-
30 Minuten à Fr. 60.-

60 Minuten à Fr. 140.-


© Copyright 2026. AP Gesundheitspraxis Adrienn Portmann. All Rights Reserved.

Free AI Website Creator